Informationen & Anmeldung:

Bei der jeweiligen Kursleitung
(siehe Rubrik Opens internal link in current windowTrainer/innen)

Kursgebühren:

Werden zu Kursbeginn erhoben und sind bei der Kursleitung zu entrichten.

Schüler-/Studenten-Tarif für alle Kurse:

TSV-Mitglieder:
40,00 €

Nichtmitglieder:
60,00 €


Unsere neuen bellicon Trampolin-Stunden

bellicon HEALTH

Regelmäßiges bellicon® Trampolintraining hat viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das Schwingen auf diesem Gerät stärkt nicht nur höchst effektiv das Herz-Kreislauf-System und sämtliche Muskeln, sondern aktiviert auch den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle. Die moderate Bewegung auf dem bellicon® fördert außerdem die Selbstheilungsfunktionen des Körpers und das hat wiederum positive Effekte auf eine Vielzahl unserer Zivilisationskrankheiten. In diesem Kurs werden wir durch effektives Training auf dem Trampolin mehrere Vorteile für unsere körperlich Fitness nutzen:

Tiefenmuskulatur stärken - Mit effizientem Training Muskeln aufbauen und stärken

Schwungvolle "Muskelmassage" - für eine gesundheitsfördernde Durchsaftung der Bandscheiben und gegen Verspannungen

Ganzkörpertraining - Rückenschonende Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen

Schmerzlinderung - Sanfte Bewegung lindert deine Beschwerden und verbessert zugleich deine gesamte Körperhaltung

Für Jung und Alt,  Sportler und Wiedereinsteiger geeignet, da die Gesundheitsförderung an erster Stelle steht.

Stunden sind immer montags und mittwochs

bellicon JUMPING

Jumping ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden federnden Schritten, kreativen Arm-Bein-Kombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauch- und Hüftbeugemuskulatur im Speziellen.

Stunden sind immer dienstags, mittwochs und donnerstags

 

 
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