Unsere Kurse in der Turnhalle
(Schulstraße 5, bei der Grund- und Mittelschule Altusried):
>> Die Kurse sind für Mitglieder des TSV Altusried e.V. kostenfrei <<
>> MONTAG <<
Full-Body-Workout
Uhrzeit: 19.30 bis 20.30 Uhr
Beschreibung: Ausdauertraining auf flotte Musik, kombiniert mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und abschließendem Dehnen und Entspannen.
Leitung: Anne, Katrin Steinhauser, Petra
Beginn: 8. Januar 2024
>> DIENSTAG <<
Fitness-Workout
Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
Beschreibung: Ausdauertraining auf flotte Musik, kombiniert mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Leitung: Andrea, Susanne
Beginn: 9. Januar 2024
>> FREITAG <<
Fit & Aktiv
Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
Beschreibung: Wir machen Sie und Ihn fit für den Alltag. Durch verschiedene Trainingsmethoden bringen wir Sie von Kopf bis Fuß in Schwung. Die Stunde wird durch Entspannungsübungen abgerundet.
Leitung: Dominik, Katrin Steinhauser, Maria, Petra, Roland
Zeitraum: 6. Oktober 2023 bis 1. März 2024
Männer-Gymnastik
Uhrzeit: 20.00 bis 21.30 Uhr
Beschreibung: Gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining. Mit Spass in einer geselligen Gruppe. Unsere Gruppe besteht aus Teilnehmern zwischen 30 und 80, die sich einmal pro Woche sportlich betätigen:. Gelenkschonende Laufgymnastik zur Stärkung von Herz und Kreislauf, statische Übungen für Kraft und Körperbeherrschung, Gymnastik mit viel Dehnen zur Erhaltung einer gewissen Gelenkigkeit, ab und zu ein Zirkeltraining als Test der allgemeinen Konstitution.
Ganz wichtig: Bei uns stehen hohe sportliche Leistungen nicht im Vordergrund. Es besteht absolut kein Gruppenzwang, denn jeder Teilnehmer kann und soll die Übungen einfach übergehen, bei denen er spürt, dass sie ihm nicht gut tun.
Ganz zum Schluss der inoffizielle, völlig freiwillige, jedoch sehr empfehlenswerte Teil: Ausklang der Woche in einer lockeren und fröhlichen Runde, bei der ein etwaiger Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden kann.
Leitung: Andreas, Klaus
Beginn: durchlaufend